Wat is artrose?
Heeft u gewrichtspijn die langdurig aanwezig is waarbij u veel stijfheid ervaart in de ochtenden na langer zitten? Is het gewricht verdikt en/of rood? Bent u 50+? Dan zou er misschien sprake kunnen zijn van artrose.
Artrose is een natuurlijke veroudering van gewrichtskraakbeen medische term voor slijtage aan de gewrichten. Een gewricht bestaat uit twee botuiteinden die bekleed zijn met kraakbeen. Bij een gezond gewricht is dit kraakbeen dik en soepel. Het zorgt ervoor dat de twee vlakken van het gewricht makkelijk en pijnloos over elkaar kunnen bewegen. Zoals bij een goede kogellager. Daarnaast heeft het kraakbeen een schok dempende werking, waardoor grote krachten kunnen worden opgevangen. Artrose is een aandoening waarbij het gewrichtskraakbeen in kwaliteit en uiteindelijk in kwantiteit achteruit gaat. Het gewrichtsoppervlak wordt minder glad en het kraakbeen wordt dunner. Vrijwel iedereen heeft op latere leeftijd wel met een (lichte) vorm van artrose te maken. Je merkt dit bijvoorbeeld aan typische ochtendstijfheid. Het gewricht moet op gang komen. Wanneer de artrose erger wordt, kan dit ook tot blijvende stijfheid en gewrichtsvervorming leiden. Dit willen we natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen.
Wat zijn de oorzaken van artrose?
Hoe artrose ontstaat, waarom de een er wel last van krijgt en een ander niet, is niet precies bekend . Er zijn meerdere factoren die invloed hebben op het krijgen van artrose:
Veroudering
Overgewicht
Langdurige overbelasting door zwaar werk
Een zware blessure of beschadiging in of rond het gewricht
Samenstelling van het kraakbeen (ondervoeding, slechte doorbloeding)
Langdurig te weinig belasten en bewegen, bijvoorbeeld bij veel zittend werk
Hoe wordt artrose behandeld?
In de meeste gevallen is een conservatieve behandeling (geen operatie) de eerste keuze. Een kunstgewricht heeft een beperkte levensduur en elke operatie brengt een bepaald risico met zich mee. In veel gevallen kan een beter resultaat bereikt worden door een combinatie van therapie, training en leefregels. De laatste jaren ligt daarbij de nadruk op beweging en bewegingstherapie zoals bij de fysiotherapeut.
Aanpak Fysiotherapie Noorderbad bij artrose:
Pijndemping:
- Dry needling van omliggende spieren
- Massage van omliggende spieren
- TENS therapie
- (Gedoseerde) Rust
Het verbeteren van de mobiliteit:
- Manuele therapie
- Mobiliserende thuisoefeningen via e-health programma
- Rekken
Oefentherapie:
- Specifieke oefeningen ter verbetering van klachten, coördinatie, stabiliteit en functie.
Onze therapeuten
Natalia Bouman
Fysiotherapeute
Natalia Bouman is fysiotherapeute bij Fysiotherapie Noorderbad in Groningen. Ze heeft een master in lichamelijke opvoeding (Warschau, Polen) en een bachelor of science fysiotherapie aan de Hanzehogeschool in Groningen.
Natalia was professioneel atleet in zowel squash als windsurfen. Na haar carrière heeft ze zich gespecialiseerd in sport gerelateerde fysiotherapie. Inmiddels heeft ze ervaring in de revalidatie van sportklachten, waaronder het samenstellen van trainingsprogramma’s. Ook is ze bij ons in de praktijk dé specialist in het behandelen van mensen met etalagebenen, longklachten en nu ook Corona.
Ze heeft een zeer positieve instelling en kan zich goed inleven in haar patiënten. Haar doel is om samen met de patiënt de juiste oplossing voor de klachten te vinden.
Ze is energiek en houdt ervan om actief bezig te zijn. Daarom beoefent zij in haar vrije tijd verschillende sporten om fit te blijven. Haar favoriete disciplines zijn squash, padel, windsurfen, SUP, fitness, golf en snowboarden.
Natalia is gecertificeerd via Chronisch Zorgnet voor de behandeling van patiënten met etalagebenen, revalidatie bij longaandoeningen en Corona. Ze werkt volgens de nieuwste ontwikkelingen en protocollen.
Talen: Pools (Moedertaal), Engels en Nederlands
BIG: 89926778104
Ron Bottema
Manueel therapeut
Ron Bottema
BIG 79916072904
Ron Bottema is fysiotherapeut en manueeltherapeut bij Fysiotherapie Noorderbad in Groningen. Ron studeerde Fysiotherapie aan de Hanzehogeschool in Groningen. Daarna haalde hij de master Manuele Therapie aan de SOMT in Amstersfoort.
Ron heeft een ruime ervaring in de revalidatie van chronische pijnklachten waaronder dystrofie (CRPS).
Daarnaast heeft hij ook de cursus Neurodynamica bovenste kwadrant met succes afgerond.
Specialisaties:
- rugklachten
- nekklachten
- schouderklachten
- chronische pijn
- etalagebenen
- dry needling
Samen met de patiënt zoekt Ron naar een oplossing voor de klachten. Ron begeleidt zijn patiënt bij het zo snel en zo zelfstandig mogelijk weer oppakken van de dagelijkse activiteiten.
Wanneer hij niet aan het werk is, gaat Ron graag hardlopen, voetballen of een andere sport doen. Hij omschrijft zichzelf als een open persoon, rustig in de communicatie en oplossingsgericht.
Ron is aangesloten bij ClaudicatioNet.
Ron Hamminga
Fysiotherapeut/ Handtherapeut
Ron Hamminga
Gespecialiseerd hand therapeut, algemeen fysiotherapeut
Ron Hamminga is fysiotherapeut bij Fysiotherapie Noorderbad in Groningen. Hij is in 2017 afgestudeerd aan de opleiding Fysiotherapie aan de Hanzehogeschool in Groningen. Zijn afstudeer stage was bij Robert Goddard bij Fysiotherapie Noorderbad, hierdoor is Ron bekend met de werkwijze binnen de praktijk.
Hij behandelt alle algemene voorkomende klachten in fysiotherapie en daarnaast is hij sinds november 2018 ook gecertificeerd handtherapeut.
Wanneer hij niet aan het werk is, staat Ron achter de bar van een gezellig eetcafé in Eenrum of is hij te vinden in de sportschool. Hij omschrijft zichzelf als enthousiast, geduldig en sportief.