Samenvatting:
Knieklachten zijn pijn, stijfheid, instabiliteit of andere problemen in de knie. Ze komen voor bij mensen die veel bewegen of te maken hebben met overgewicht of artrose. Rust en oefeningen om de spieren rondom de knie te versterken kunnen helpen bij knieklachten. Oorzaken kunnen overbelasting, blessures, verkeerde bewegingen, artrose of ontstekingen zijn. Symptomen zijn pijn, zwelling, stijfheid, instabiliteit of een gevoel van knakken of kraken in de knie. Als je knieklachten hebt, is het belangrijk om ze te laten onderzoeken door een arts of fysiotherapeut. Fysiotherapie is een goede behandelmogelijkheid, waarbij oefentherapie het beste behandelmiddel is. Braces en tape hebben meestal geen meerwaarde.
Wat zijn knie klachten?
Knieklachten kunnen allerlei vormen aannemen. Het kan gaan om pijn, stijfheid of instabiliteit in je knie. Meestal zijn deze klachten onschuldig en verdwijnen ze binnen een week of twee met wat rust.
Zou ik knieklachten kunnen hebben?
Er zijn veel mensen die knieklachten krijgen. Dit komt vooral voor bij mensen die veel bewegen, zoals bij sporters of mensen met een fysiek zwaar beroep. Ook kan het voorkomen bij mensen die te maken hebben met overgewicht of artrose.
Wat kan ik er zelf aan doen?
Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen om knieklachten te verminderen. Probeer voldoende rust te nemen en vermijd bepaalde activiteiten die pijn veroorzaken. Je kunt ook oefeningen doen die de spieren rondom je knie versterken. Bijvoorbeeld kniebuigingen, traplopen of fietsen.
Meer informatie over verschillende soorten knie klachten
Wat zijn de oorzaken?
Knieklachten kunnen door allerlei dingen veroorzaakt worden. Dit kan zijn door overbelasting, blessures, verkeerde bewegingen, artrose of een ontsteking. Soms is de oorzaak ook onbekend.
Wat zijn de meest voorkomende symptomen?
De meest voorkomende symptomen van knieklachten zijn:
- pijn
- zwelling
- stijfheid
- instabiliteit of een gevoel van knakken of kraken in je knie
Soms kan je knie ook opzetten of warm aanvoelen.
Hoe wordt het gediagnostiseerd?
Als je knieklachten hebt, is het belangrijk om te laten onderzoeken door een arts of fysiotherapeut. Ze kunnen dan bekijken wat er precies aan de hand is en welke behandeling het beste is. Beeldvorming zoals foto's of MRI is zelden zinvol.
Wat zijn de fysiotherapeutische behandelmogelijkheden?
Als je knieklachten hebt, is fysiotherapie een goede behandelmogelijkheid. De fysiotherapeut kan je helpen bij het versterken van de spieren rondom je knie en bij het verbeteren van je bewegingen. Het is belangrijk om te weten dat braces en tape meestal geen meerwaarde hebben. Oefentherapie is vaak het beste behandelmiddel voor knieklachten.
Naar de dokter?
Als u 1 of meerdere van de volgende klachten heeft is het raadzaam om eerst contact met uw huisarts op te nemen voordat u eventueel een afspraak maakt met een fysiotherapeut of andere behandelaar.
- meer dan 5kg afgevallen in de afgelopen 4 weken zonder dat u dat wilde
- nachtelijke pijn of pijn in rust die niet verandert bij het veranderen van houding
- nachtelijk zweten
- koorts, misselijkheid en/of algemeen onwelbevinden
- zwangerschap
- langdurig medicatie gebruik
- reeds bekende hart of long aandoeningen
- kanker of kanker in het verleden hebben gehad
- drugsgebruik (of steroïden )
- incontinentie klachten
- erectie problemen
- forse verandering van ontlastingspatroon of menstruatie cyclus
