Wat zijn heupklachten?
Heupklachten zijn pijn of ongemak in het bovenste deel van het boven been, dit kan zijn de bil, zijkant bil/bovenbeen, lies en voorkant bovenbeen tot ongeveer halverwege. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot hevige steken, forse beperking of stijfheid. De meeste heupklachten zijn onschuldig en verdwijnen na een week of twee rust vanzelf.
Zou ik heupklachten kunnen hebben?
Als je last hebt van pijn in het gebied tussen lage rug en knie, dan zou je heupklachten kunnen hebben. Jouw fysiotherapeut kan helpen met de juiste diagnose. Er zijn verschillende aandoeningen die ook in dit gebied klachten kunnen geven, voorbeelden zijn
SI-klachten,
lage rugklachten,
knieklachten, bekkenklachten en onderbuik problemen. Het is daarom heel belangrijk dat deze klachten worden uitgesloten als onderdeel van de diagnose.
Wat kan ik er zelf aan doen?
Als je last hebt van heupklachten, is het belangrijk om goed te rusten en eventueel pijnstillers te gebruiken (neem niet teveel). Daarnaast kan het helpen om bepaalde oefeningen te doen die gericht zijn op het versterken van de spieren rond de heup. Overleg wel altijd met een arts of fysiotherapeut voordat je begint met oefentherapie.
Meer informatie over verschillende soorten heupklachten